BJJ lifestyle - czego uczy brazylijskie jiu-jitsu?

BJJ lifestyle to termin, który określa pewien state of mind zawodników trenujących brazylijskie jiu-jitsu. Ta dyscyplina sportowa swoje początki datuje na lata 70. XX w., a światową sławę zdobyła na przestrzeni 20 lat. Droga jiujiteiros bazuje na filozofii, która swoją nazwę zawdzięcza rodzinie Gracie będącej prekursorem tego sportu - znana jest ona pod nazwą Trójkąta Cracie. 

Czym jest Trójkąt Gracie?

Trójkąt Gracie obejmuje wartości takie jak: efektywność, cierpliwość i kontrola, które są kluczowym elementem nastawienia zawodnika BJJ przed walką. To filozofia, która wyznawana jest przez osoby związane z brazylijskim jiu-jitsu również w codziennym życiu. 

1. Efektywność to działanie w zgodzie z celem i zmaksymalizowanie swojej skuteczności - jest to szczególnie ważne w kontekście walk, w których nie liczy się czystość techniki (choć zabronione jest zadawanie ciosów i kopnięć, uderzanie w genitalia, a także wkładania rąk do otworów w ciele przeciwnika), a właśnie efekt końcowy walki, czyli powalenie przeciwnika i unieruchomienie go.
2. Cierpliwość - droga na szczyt w BJJ jest wyjątkowo długa. Większość adeptów nie wykracza poza poziom niebieskiego pasa, co związane jest z tym, że zdobycie wyższego poziomu, oznaczonego fioletowym pasem,  związane jest z koniecznością uzyskania doskonałej koordynacji ruchowej podczas walki, a także zdobycia szerokiej wiedzy teoretycznej dotyczącej technik BJJ.
3. Kontrola - głównym celem każdej walki BJJ jest unieruchomienie przeciwnika, wymaga to nie tylko doskonałej koordynacji ruchowej, ale również zdolności do kontrolowania własnego ciała i konsekwentnego zwiększania jego siły oraz wytrzymałości. 

Kierowanie się tymi zasadami podczas treningu i walki ma doprowadzić do wygranej, dlatego starcie na macie odbywa się nie tylko na płaszczyźnie siłowej, ale również umysłu - bardziej skoncentrowany i skupiony zawodnik ma większe szanse na wygraną.  

BJJ uczy nie tylko determinacji, ale również pokory

Przecenianie swoich umiejętności i możliwości jest często pierwszym krokiem do zguby. Brazylijskie jiu-jitsu, podobnie jak wiele innych sztuk walki, uczy pokory i szacunku względem przeciwnika oraz osób wyższych stopniem - jest to zakorzenione w tradycji japońskiej, z której wywodzi się judo będące punktem wyjścia do technik BJJ. Samo przystąpienie do klubu jest formą przyznania się do braku pewnym umiejętności, co może być interpretowane jako akt pokory. Nikt z nas nie wie wszystkiego i jest wiele ścieżek, dzięki którym każdy z nas może się rozwijać - kluczem do sukcesu jest obranie właściwej z nich. Ważnym, a w zasadzie podstawowym elementem uczestnictwa w treningu jest szacunek względem pozostałych zawodników oraz trenerów niezależnie od ich wieku oraz stopnia. Trenowanie sztuk walki pozwala poznać ograniczenia swojego ciała i je przezwyciężać. Pierwsze treningi mogą być naprawdę wymagające i stanowią próbę charakteru - jedynie najwytrwalsi adepci pozostaną przecież na macie. 

Brazylijskie jiu-jitsu pozwala na zmianę nastawienia względem porażki

Trenowanie sztuk walki wiąże się nie tylko z pokonaniem własnych obaw i ograniczeń ciała, ale również konsekwentną nauką przyjmowania porażek "na klatę". Decydując się na rozpoczęcie przygody ze sztukami walki, takimi jak BJJ, należy być przygotowanym na to, że w trakcie pierwszych kilkunastu walk odniesiemy porażkę. Jest to całkowicie naturalne - pozostali zawodnicy w klubie najprawdopodobniej mają większe doświadczenie i lepszą koordynację ruchową, które zapewnią im zwycięstwo w pierwszych walkach. W przypadku porażki należy skupić się więc na wnioskach, które można z niej wyciągnąć. Stare łacińskie per aspera ad astra (przez ciernie do gwiazd) doskonale odpowiada tej filozofii - trudności, które spotykamy na naszej drodze przekuć możemy na własny sukces, dlatego niezwykle ważnym jest to, by nie skupiać się na negatywnych aspektach i złym samopoczuciu, ale zastanowić się, co można zrobić by w kolejnej walce zablokować chwyt, który był przyczyną naszej klęski. Decydując się na brazylijskie jiu-jitsu, warto pamiętać o tym, że ego powinno pozostać poza salą treningową. 

BJJ lifestyle uczy determinacji i pracy nad sobą

BJJ lifestyle wymaga pracy nad sobą i determinacji w dążeniu do celu. Samodoskonalenie w ramach treningu, a także poprawa koncentracji w życiu codziennym oraz rosnąca pewność siebie to czynniki, które przekładają się na większą przejrzystość myśli i klarowność umysłu. Determinacja, która niezbędna jest w trakcie treningów i walki, otwiera świadomość zawodnika i prowadzi do tego, że również w codziennym życiu osoby trenujące brazylijskie jiu-jitsu są bardziej zdeterminowane i nastawione na osiąganie wyznaczonych celów. Konsekwencja w działaniu, której wymaga rygor, jaki narzuca harmonogram treningów, a także dyscyplina podczas walk z innymi zawodnikami, to efekty BJJ lifestyle, które oddziaływują na zawodników nie tylko podczas treningów, ale również w podejmowanych na co dzień aktywnościach. Chcesz przetestować swój charakter? W takim razie brazylijskie jiu-jitsu to doskonały wybór!